Coaching Personnalisé

Nous commencerons par un appel en ligne gratuit de 20 à 30 minutes.

Cette première consultation nous permettra de mieux nous connaître et d’échanger sur votre parcours, votre mode de vie, vos habitudes, vos objectifs et vos attentes.

Nous parlerons notamment de votre expérience sportive, de votre alimentation, de votre rythme de vie et des éventuelles difficultés que vous rencontrez actuellement.

L’objectif est de comprendre où vous en êtes aujourd’hui et où vous souhaitez aller, afin de déterminer ensemble l’accompagnement le plus adapté à votre situation.

Selon vos besoins et vos objectifs, nous choisirons la formule qui vous correspond le mieux : FIT START | FIT EVOLVE | FIT SIGNATURE.

Le même jour, vous compléterez un court questionnaire afin de me permettre de mieux comprendre votre situation.

Il portera notamment sur :

• —votre historique d’entraînement ;
• —votre alimentation ;
• —votre sommeil ;
• —votre niveau de stress ;
• —votre mode de vie ;
• —vos objectifs et vos attentes.

Vous pourrez également transmettre des photos de progression et réaliser un simple bilan de mouvement, afin d’avoir une meilleure vision de votre condition actuelle.

Nous établirons ensuite vos indicateurs de référence : nombre de pas, mensurations, posture et autres données pertinentes selon vos objectifs.

Vous serez également connecté(e) à l’application afin de centraliser votre programme, votre suivi et les informations importantes.

Après l’évaluation, je prends le temps de construire votre accompagnement en fonction de votre corps, votre niveau, votre emploi du temps et vos objectifs.

Je conçois votre :

• —programme d’entraînement personnalisé ;
• —accompagnement nutritionnel personnalisé ;
• —objectif quotidien de pas ;
• —plan d’habitudes et de récupération ;
• —stratégie adaptée à votre progression.

Vous aurez également accès à notre espace éducatif, ainsi qu’au groupe communauté, pour apprendre, échanger et rester motivé tout au long de votre parcours.

Avant de commencer, nous ferons un rapide appel ou échange de lancement afin de revoir votre programme ensemble et d’effectuer les derniers ajustements si nécessaire.

Une fois le programme lancé, nous passons à l’action et nous ajustons votre accompagnement en fonction de vos progrès.

Vous bénéficiez de points de suivi hebdomadaires ainsi que d’un support en semaine directement dans l’application.

Selon votre formule, vous pouvez également bénéficier de séances en visioconférence pour vous accompagner directement dans votre entraînement.

Chaque mois, nous réévaluons votre progression et ajustons si nécessaire :

• —votre entraînement ;
• —votre nutrition ;
• —vos objectifs ;
• —votre récupération ;
• —vos habitudes quotidiennes.

L’objectif n’est pas de vous imposer un programme rigide, mais de faire évoluer votre stratégie avec vous, en fonction de vos résultats, de votre quotidien et de votre capacité à maintenir les changements sur le long terme.